全区中小学生家长朋友们：

        暑假已至，为使学生度过一个安全、健康、愉快、有意义的暑假，特致信于您，针对有关事项提醒如下： 

        一、切实加强安全监管

        安全重于泰山，生命高于一切。您是孩子的第一监护人，我们真诚地希望您高度重视孩子的安全教育，履行好对孩子的监护责任。要时刻教育提醒孩子注意疫情防控安全、交通安全、防溺水安全、防火灾防触电、饮食卫生安全、居家安全等；要注意孩子心理健康，多与孩子聊天，关注孩子的情绪变化；不断加强孩子安全意识和自我保护意识，提高孩子的避险防灾和自救能力，严防意外事故的发生。

        二、丰富学生暑期生活

        引导孩子提前做好假期安排，制定计划，合理安排暑假生活，培养孩子的自律意识和自我管理能力，提高孩子正确分析问题和处理问题的能力。要理性看待校外培训，不盲目跟风从众，尽可能给孩子多一点自己的时间。结合学校布置的活动性、实践性、探究性暑期作业，带领孩子积极参与丰富多彩的暑期活动。在力所能及的情况下，可带孩子一起参观历史博物馆、革命纪念馆等，与孩子重温党的光辉历程，体悟幸福生活的来之不易，让孩子充分懂得感恩、自强、奋进，自觉主动为将来堪当民族复兴大任积蓄力量。

        三、养成良好睡眠习惯

        睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，是学生有效学习和健康成长的重要保障。家长要结合学生在校时的作息时间规律，帮助孩子制定合理的作息时间表，营造舒适的睡眠环境。要督促孩子自主管理、规律作息，养成按时上床睡觉的良好习惯，要确保充足睡眠时间，促进学生身心健康发展。

        四、切莫沉迷手机电脑

        中小学生正处于心理成长的关键期，过度的网络游戏对孩子的身心健康有百害无一利。科学合理适当使用电脑、手机，切记一定远离网络垃圾。要给孩子讲清楚过度使用电脑、手机的危害性，做到有安排、有节制、有计划，切实提高孩子自我管理和控制能力。同时，请家长朋友以身作则、言传身教，特别是与孩子在一起时，无必要尽可能不使用电脑、手机，多与孩子沟通交流，营造良好的家庭氛围，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏，从而产生严重心理问题。

        五、养成良好阅读习惯

        优质的课外读物，能启智增慧，拓展孩子视野，增强综合素质。要注重培养孩子阅读习惯，让孩子的阅读像吃饭睡觉一样，成为生活中自然的事情。请家长朋友严格把关孩子的暑期读物，确保其内容积极、可读性强。要引导孩子读一些关于中国革命、建设、改革的历史书籍，多向英雄模范人物学习，培养热爱党、热爱祖国、热爱人民的自觉意识，用实际行动把红色基因一代代传下去。同时家长也要以身作则，和孩子一起阅读，积极营造良好的读书环境和氛围。

         六、适当参加一些劳动

        孩子做一些力所能及的家务劳动，能够培养锻炼观察能力、动手能力和身体协调能力，进而充分促进大脑发育。同时劳动能使孩子做事更细心有条理，一碗一筷的摆放、煮饭添水的比例、油盐酱醋的多少……细节处处见文章，小细节能在潜移默化中影响孩子的做人做事，让孩子知道什么时候该做什么、怎么做。因此，家长要培养孩子从小树立劳动光荣的观念，养成自己的事自己做、他人的事帮着做、公益的事争着做的意识和习惯，通过劳动播种希望、收获果实，也通过劳动磨炼意志、锻炼自己。

        七、积极参加体育锻炼

        少年儿童是祖国的未来和希望，体质健康是青少年健康成长的根本和保障。暑假期间，请家长朋友引导孩子积极参加体育锻炼，选择适合孩子自己身体和年龄特点的运动项目，保障居家锻炼时间，提高孩子体育与健康素养，增强体质健康管理的意识和能力，努力提升身体素质。 

        纸短情长，道不完的叮嘱；任重道远，诉不尽的关怀。家长朋友们，学生的暑期生活离不开您的关爱、教育和监管，让我们一起携起手来，共同为学生营造一个平安快乐、充实美好的假期生活。

                                                                                                                               内蒙古自治区教育厅

                                                                                                                                   2021年7月11日

                                                                                                                                                                                                              来源：内蒙古教育发布