“偶尔‘没心没肺’一下，真的蛮好！”近日，河南省郑州市金沙小学体育教师马超群带学生在田间跳舞，拍摄的微电影《先放一放》火爆全网。

影片中，孩子们跳错便肆意欢笑，跌倒就从容爬起，而马超群饰演的成年人起初西装革履、紧绷拘谨，最终却在融入孩子的世界时变得舒展自在。这份纯粹的少年感与松弛感，戳中了无数被焦虑裹挟的人。

“先放一放成绩排名、放一放‘必须优秀’的担子，‘普通人’也配拥有快乐。”这句话温柔又有力量，是很多人因过高的期待而焦虑时最想听的话。“放一放”不是否定努力的意义，而是倡导张弛有度的教育智慧。过度的急切、焦虑和完美主义，既会透支孩子的童年，也可能让他们失去大胆试错的勇气和信心，磨损天性与热爱。

学会大胆“放一放”吧，慢一点没关系。放下不必要的施压与纠正，多些信任与留白，允许孩子按照自己的节奏去探索世界，他们自然会拥有从容心态与坚韧底气。

来源｜《中国教育报》2026年4月13日01版，原标题《教育需要“先放一放”的松弛感》