当灯光亮起，绚丽灵动的“鱼儿”在舞台上游动，鱼尾随着舞步摇曳。这是广东实验中学湛江学校有意识地在美育活动中，培养学生们良好的学习习惯、生活习惯。很多学生在了解家乡文化、动手制作鱼灯的过程中，进行跨学科学习，逐步形成专注倾听、耐心实践的习惯，也学会在遇到问题时相互探讨、共同解决。

这是广东省湛江市基于本土实际，所构建的“三个习惯”养成教育体系，主要以身心健康为突破点，强化“五育”并举。围绕学生核心素养培育，湛江以学习、生活、运动习惯养成为重要切口，赋能学生全面成长，并将“三个习惯”养成教育列入2025年民生实事项目，打造具有湛江特色的“习惯育人”品牌。

在湛江廉江市长山镇石山小学读书时，学生郑明（化名）曾沉迷手机、昼夜颠倒。时任学校校长郑永添发现，郑明白天回到学校就趴在桌子上补觉，教师反复提醒也没有多大效果。

“中小学是培养孩子良好习惯的关键期，而习惯又对人的终身成长影响重大。”郑永添对郑明学习、生活的坏习惯倍感焦虑。在家访时，得知郑明父亲长期在外务工，由爷爷照顾郑明的生活。平时在家里，基本没人教导郑明养成良好的学习、生活习惯，也缺乏管教，他就迷上了手机。

湛江的很多乡村学校都有这样的学生。湛江中青年外出务工人数多，这也导致湛江很多乡村学校的留守儿童比例较高。而由于父母的陪伴和教育不足，很多乡村学校孩子尤其是留守儿童的学习、生活、运动习惯有待优化。

在湛江市开展“三个习惯”养成教育前，石山小学曾对学生的学习、生活、运动习惯做过摸查。据调查，很多学生在睡前用电子产品玩游戏、刷短视频等，每天睡眠时间不足9小时，这导致一些学生白天注意力不集中、情绪烦躁。很多学生存在课前准备不足、课堂参与被动、课后巩固低效等学习习惯问题，自主学习力不强。更让人揪心的是一些学生的运动习惯，很多学生日均运动时间不到一小时，而周末运动时长普遍比上学日有所下降。

“我市学校面广点多，又有乡村学校、山区学校、海岛学校等多类学校，区域、校际发展情况的差异性较大。”湛江市委教育工委书记，市教育局党组书记、局长陈升调研发现，很多教育问题与学生日常习惯息息相关，这在部分乡村学校表现更为突出。

“不少孩子还没有养成良好的学习、生活、运动习惯。如果习惯这一关过不去，综合能力提升、核心素养发展就很难真正落地。而良好的习惯能助力孩子们终身发展。”陈升直言，在留守儿童占比较高的乡村学校，很多学生缺乏稳定的家庭陪伴，生活与学习节奏容易失序。教师和家长虽有心干预，却苦于缺乏简单有效的抓手，“不知道教什么、怎么教”。

这让“五育”并举、学生全面发展的落地面临现实挑战。随着人工智能时代到来，国家对创新型、复合型人才的需求愈加迫切。湛江应如何答卷呢？

立足国家育人方向，结合本地实际情况，湛江市教育局在市委、市政府的部署指导下，将“三个习惯”养成教育作为推进“五育”并举的本土化抓手。湛江从学生学习习惯、生活习惯、运动习惯入手，将相对抽象的育人要求，转化为容易凝聚校家社共识、便于理解可操作强、学生能持之以恒实践的具体行动。

随着“三个习惯”养成教育在湛江全市铺开，越来越多学校从培养学生学习习惯、生活习惯和运动习惯入手，潜移默化地推进“五育”并举，促进学生的全面发展。

随着“三个习惯”养成教育深入开展，湛江城区学校、乡镇学校以及山区学校等多类学校基于实际情况，积极开发课程或创新教学方式，以课堂作为习惯培养的主阵地。这也为学生提供了更广阔的个性化成长空间。

廉江市第九小学的同学正在教室认真听课

石山小学所在的长山镇与广西接壤，地处边远山区，距湛江市区约有两个小时的车程。作为一所偏远的山区学校，石山小学在培养学生运动习惯时，面临着专业运动场地和设施不足的挑战，不能直接“抄城区学校的作业”。学校因地施策，将跳绳运动列为重点特色项目，实现“人手一根绳”，要求每位学生掌握三种以上的跳绳技巧。此外，学校创新课间活动形式，组织学生开展跳大绳、跳飞机等本土运动游戏，这激发了很多学生的运动兴趣，也让很多乡村学校、山村学校孩子变得更加自信。

与乡村学生相比，城区学校很多学生长期生活在城市环境中，日常劳动的机会较少。湛江市第八小学就注重通过劳动课程和实践活动，帮助学生培养良好的生活习惯和劳动意识。

当发现单纯靠说教难以让学生养成节约习惯，湛江市第八小学便开设了劳动种植课程。学校引入海水稻苗，学生亲手育苗、插秧，用尺子测量稻苗生长高度。就在全校师生都盼着收获的时刻，台风刮走了大片稻穗，很多孩子心疼地看着地上的稻谷，真切明白了粮食的来之不易，更加珍惜粮食，努力养成“光盘行动”的好习惯。

被教师、校长家访十多次后，郑明的爷爷以及外出务工的父亲在感动之余，也意识到孩子养成良好习惯的重要性。

郑明的爷爷、父亲成为了老师的“同盟军”。他们一起帮助郑明重新建立作息表，约定学习时间，规范手机使用。在学校和家庭的共同努力下，郑明逐渐调整了状态，养成了按时作息、自主学习的习惯。

好习惯正在改变一些乡村学生的命运。今年，郑明顺利升入初中。郑明的爷爷特意来到石山小学，当面感谢学校教师们引导孩子回到正轨。回忆当时的场景，郑永添百感交集。家长的认可让石山小学教师们备受鼓励。

家长的良好示范以及持续引导，对孩子形成良好习惯非常关键。在培养孩子习惯方面，家校要力往一处使，而不能“拔河”。湛江多个学校协同开展习惯教育、家庭教育，努力让两者发挥一加一大于二的育人价值。同时，很多学校多方借力，力争通过全员、全过程的培养，在湛江唱响“三个习惯”养成教育的“同一首歌”。

好习惯需要润物无声的教导，也需要同伴的感染。湛江很多学校在小组学习等活动中，也有机融入“三个习惯”养成教育。原来廉江市安铺中学学生龙朝烽习惯“单打独斗”。而在参与学校人工智能小程序项目时，团队成员就如何设计程序的“出行”和“导航”功能，开展了“头脑风暴”，很多成员提出了许多创意功能。这让龙朝烽意识到，团队的力量远远大于个人。他开始更积极地与同学探讨问题和交流思路，这提高了自己的团队合作能力，自己的优势还在团队作战中发挥了更大的作用。

养成好习惯需要持之以恒，因此湛江更着力引导学生从“他律”走向“自律”。很多学生逐渐将“三个习惯”内化为自我认同，形成自我规划、自我管理、自我提升的意识，促进自主成长。