脑力工作者午睡可以使大脑得到休息，头脑更加清楚，提高工作效率；体力工作者午睡可以使身体得到休息，干活更加充沛；学生午睡可以使下午的精力更充沛，上课注意力更加集中，学习效率提高。那么，60名青训营营员的午休是怎样的？今天，我们走近他们，一起来看看——

       据介绍，本次青训为营员提供14间宿舍，每间宿舍入住4-5人并配备一名生活老师。

      12时30分许，青训营的午餐结束后，营员们按照男子2011精英队、男子2012精英队和女子精英队三个组别，由老师带入各自的宿舍进行午休。

       换衣服、洗脸、冲澡、上厕所……小营员们利用睡前半小时，井然有序地料理着自己的生活。

       早早就收拾完的营员躺在床上讨论着上午的训练内容。

       13时，午休哨响起。

       所有宿舍瞬间安静下来。

       几分钟后，营员们就入睡了。

      608宿舍的刘原昕来自呼市新城区名都小学四年级，一直都有午睡的习惯，每天早早就入睡了。“中午如果不睡觉，下午不管是学习还是练球，都会没精神。”14时，睡醒的刘原昕伸着懒腰说。

       呼市新城区呼哈路小学四年级的黄盛鑫，呼市实验中学东河校区三年级的齐钧涵和苏子昇住在616房间。负责这个房间的生活老师李雄飞表示：“他们非常乖，每天几乎13时就都入睡了，至少能睡50多分钟。”

       606宿舍的赵珉说，“我每天中午睡得特香，所以下午的足球理论课和足球训练课感觉格外有精神。”

       “青训营的营员们经过一上午的足球训练、文化课学习，无论是体力还是脑力高度集中状态后，不免会产生疲劳。午睡可以补充他们的脑力和体力，让他们下午训练和学习的状态更加充沛。因此，我们的生活老师要保证每位营员都能午休。”小伦敦足球俱乐部的许安敏老师表示。

      14时，起床哨响起。

       营员们迅速起床， 穿衣，整理内务，打水……

      10分钟后，所有营员集合开始了下午的学训。