(一)注意孩子读书、写字的姿势。

4.严格控制孩子们的用眼时间，看书、写字时间不宜过久，一般来说，持续30-40分钟后要有10分钟的休息时间。玩电脑游戏的时间绝对不能超过半小时，因为电脑屏幕的亮度与对比度对眼的刺激可能远远超过电视机和看书。

(二)改善孩子的学习环境。

户外活动能有效控制近视的发生发展。户外光线的高照度会让身体分泌多巴胺，新鲜的空气、适当的体育锻炼及广阔的视野，例如室外的球类运动、登山、轮滑、放风筝等，都可以预防近视的发生。所以眼科专家建议：每天应保证1—2小时的户外运动时间，让孩子每天接触自然光的时间达60分钟以上，掌握1至2项体育运动技能。

帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。合理饮食，丰富的蛋白质和维生素对保护视力有着重要作用，多吃蔬菜、水果及动物肝脏，少食甜食及辛辣食物。