这个国庆假期你玩的怎么样？是不是感觉十分的意犹未尽呢？欢乐的时光总是短暂的，虽然有些不情愿，但国庆小长假已经进入倒计时啦！

       相信不少孩子还沉浸在假期无忧无虑的时光里无法自拔，尽快将孩子的状态调整到日常状态是现在的当务之急。面对孩子们可能会出现的“假期综合症”我们该如何帮孩子收心呢？这份假期收心攻略你一定要了解一下。

       假期后你的孩子可能出现的症状

症状一：睡眠，生活不规律

       节假日，大人可能会带孩子出门旅游或者大人聚到一起，无暇顾及孩子原本的生活规律，孩子的作息习惯和原本的规律生活的秩序容易被打乱，现象就是晚睡晚起。

       马上上学了，让孩子突然恢复原本的作息习惯，当然不习惯了。可能会出现这样的现象：不愿返校上课，上课无精打采，上学起不来迟到等等。

症状二：肠胃不适

       连续几天大吃大喝，身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，引起消化不良或肠道堵塞等，加重了肠胃的负担。

症状三：不在状态，无心学习

       孩子是假期的主角，脱离了学校的束缚，没有了老师的管教，在父母的陪同下尽情玩耍。在长假期间，有的出去旅游，有的走亲访友，孩子的学习时间肯定较少，马上要上学了，这中间的落差会让孩子学习不在状态，无心学习。

       那么，要如何帮助孩子矫正“假期综合症”呢？

收心策略一：督促完成作业

       假期作业是孩子的一项暑期任务，还是很重要的，父母一定要及时督促。

       首先，假期作业能帮孩子复习开学这一个月的知识，同时也是锻炼孩子自律能力的好机会，一个连假期作业都不能按时完成的孩子，还谈什么自主学习呢？

       再者，假期作业完不成，回校上课后肯定少不了挨批评，如果一回学校就被训，对后续的学习状态肯定会有影响。

收心攻略二：家长需要包容、理解

       小孩子心智发育不成熟，自律能力低，不能像大人那样很好地管住自己，在假期懒散一点有情可原。家长要不是为了赚钱养家，谁不想窝在家里看着电视啃西瓜？所以，千万别为了一点小事，就冲孩子大发脾气，一个劲儿指责孩子不乖，这有可能会伤孩子自尊和自信心的。

       其实，只要家长能注意起来，这个问题就已经解决了一半，接下来只要正确引导，孩子100%能快速收起假期的“懒散心”。

收心攻略三：帮孩子调整作息

       开学后，起床时间肯定要比假期提前不少，如果孩子仍然延续国庆里的作息状态，上课时肯定会打盹、精力涣散。

       但是，要是让孩子突然做出调整，肯定也是不现实的。所以，家长要从现在开始督促孩子早睡早起。如果孩子实在是起床困难，早上放点轻音乐，轻轻拉开一点窗帘，这些都能帮助孩子早起。

收心攻略四：恢复日常状态

       节假日，大人们难得聚在一起娱乐，因此有时会无暇顾及孩子的生活规律，孩子的作息习惯可能被打乱，饮食和睡眠都难以保证。长期这样，有损孩子的健康。

       1.假期最后两天，家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静，确保孩子有一个良好的休息环境和秩序。

       2.多和孩子一起做些能平静情绪的游戏，比如给他讲故事，和他一起拼拼图、画画等，尽量少从事一些让孩子兴奋、激动的活动。

       3.胃肠功能紊乱同样影响孩子的睡眠，饮食上应戒除节日间的重油，为孩子做些青菜淡粥，睡前一杯热牛奶也是很必要的。

       孩子的“假期综合症”是一种正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，此时家长需要帮助引导孩子消除“假期综合症”，让他们尽早进入学习状态，当然，引导孩子收心，不可能一蹴而就，家长必须耐心引导，循序渐进的帮助孩子找回学习的状态，以最好的心态来面对接下来的学习和挑战。

                                                                                                                                                                                                来源：央视网、腾讯